Günlük Egzersiz

Günlük Egzersiz

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre şu anda dünya çapında 1,4 milyar kişi (4 yetişkinden biri) fiziksek aktivite yönünden yetersizdir. Türkiye’de bu oran yaklaşık iki kişiden biridir.

Fiziksel aktivite yönünden yetersiz olmak; kalp sağlığı, felç, kanser, diyabet ve kronik akciğer hastalığı gibi bulaşıcı olmayan hastalıkların zeminini hazırlar. Bu hastalıklar her yıl dünyadaki ölümlerin %70’inden sorumludur.

Egzersiz, sadece fiziksel yönden değil, psikolojik anlamda da iyi hissedip tam sağlık halinin oluşmasındaki en önemli etkenlerden birisidir. Bu yüksek risk grubunda olmamak ve kaliteli bir yaşam için yaşam tarzınıza özel egzersiz planlamanızın yapılması gerekmektedir.

Hizmetlerim

Bireysel Beslenme Danışmanlığı

Kurumsal Beslenme Danışmanlığı

Online Beslenme Danışmanlığı

WhatsApp chat