Birden Alınan Kilolar

Birden Kilo Alıyorum

Çevremizden duyduğumuz basit bir cümle, ‘’ben geçen yıl böyle değildim birden 10 kilo aldım veya 6 ay önce ideal ağırlığımdaydım birden oldu.’’ Peki nedeni nedir gerçekten merak ettiniz mi? Gelin hep beraber nedenlerini ortaya çıkaralım.

Kişi kilo alımına kadar kendisinin farkında olmayabilir. O zamana kadar tüketmiş olduklarının vermiş olduğu haz ve tokluk hissi, ileriye yönelik ödeyeceği bedellere kıyasla ağır basmış olabilir. Sadece bulunduğunuz anı düşünürseniz görünen zarar az olacaktır ama uzun vadede sağlıksız tüketimin sonuçları birikimle birlikte yavaş yavaş ortaya çıkmaya başlayacaktır.Sinsice,siz farkında olmadan artan sağlıksız tüketim ve siz farkında olmadan artan yağ kütlesi beraberinde hareketsizliği de getirecektir. Metabolik sonuçlar ortaya çıktığı gibi duygusal ve psikolojik rahatsızlıklar da beraberinde eklenip seyri daha da ciddi bir hale sokacaktır. Sonucunda obezite, insülin direnci, hiperlipidemi, kanser gibi kronik hastalıklar…Şu anda Dünya Sağlık Örgütü obeziteyi en tehlikeli ilk 10 hastalık içinde saymakta peki ya siz? Pişman olmadan önce sağlıklı beslenme alışkanlığınızı edinmeniz  ve bu süreçte diyetisyeniniz ile beraber hareket etmeniz gerekmektedir.

DİYETİSYEN FATİH BIÇAKLAR

WhatsApp chat